امروز ۳۰ / فروردین / ۱۳۹۸
MENUMENU

مقالات

00

شهریور'۹۶

معرفی تکنیک دستبند لاستیکی در روابط زناشویی

حس حسادت عنصر جدایی‌ناپذیر رابطه عاشقانه محسوب می‌شود و در مواردی که اقدامات لازم به منظور مهار آن صورت نگیرد، مسائل جدی را به وجود می‌آورد.

ادامه مطلب

00

شهریور'۹۶

راهکارهایی برای تقویت کارکردهای ذهنی و بهبود کیفیت زندگی

٣٠ راه کار ساده برای تقویت کاردکرهای مغزی و بهبود کیفیت زندگی.

 آیا می‌خواهید ذهن خود را وسعت دهید و عملکرد آن بهبود ببخشید!؟

کمی تلاش و تمرین و تغییر سبک و عادات روزانه، سبب عملکرد بهینه ی ذهن و زندگی شما خواهد شد.

ادامه مطلب

00

شهریور'۹۶

١٢ عادت بد برای سلامت روانی

12 عادت که از بدترین‌ها برای سلامت روانی شما هستند؟

▪️وقتی خمیده راه می‌روید: تحقیقات می‌گوید وقتی با شانه‌های آویزان و پشت خمیده راه می‌روید بیشتر سراغ افکار منفی خواهید رفت و بیشتر در شرایط روحی ناخوشایند قرار می‌گیرید.

ادامه مطلب

00

مرداد'۹۶

هوارد گاردنر و هوش چندگانه

هوارد گاردنر

هوش چندگانه چیست؟

هوارد گاردنرمتولد 1943 پنسیلوانیا است. والدینش چون یهودی بودند؛در سال 1938 از هامبورگ به آمریکا مهاجرت کردند.او به دانشگاه هاروارد رفت در رشته حقوق تحصیل کند ، اما خوشبختانه اریک اریکسون معلم او شد و وی را به روانشناسی و علوم اجتماعی علاقه مند کرد و به قول خود گاردنر بر پای تحقیقات او مهر تایید زد. وی از جروم برونر و دیوید رایزمن نیز تأثیر پذیرفت. در سال 1965 با عنوان دانشجوی ممتاز فارغ التحصیل شد. در 1971 PhD خود را گرفت و با دیوید پرکینز در پروژه زیرو همکار شد و در ضمن به کرسی استادی آموزش در هاروارد رسید. از مهمترین کارهای او می‌توان به چارچوب های ذهن و نظریه هوشهای چندگانه اشاره کرد.

ادامه مطلب

00

مرداد'۹۶

« ﻧـﻈﺮﻳﻪﻱ ﺍﻧـﺘﺨﺎﺏ » ﻭ « ﻭﺍﻗﻌﻴﺖ ﺩﺭﻣـﺎﻧﻲ » ﺩﺭ ﻣـﺪﺭﺳـــﻪ 

 ﺩﻛﺘﺮﻋﻠــﻲ ﺻﺎﺣﺒﻲ ﺩﺭ ﺳــﺎﻝ ۳۴۳۱ ﺩﺭ ﮔﺮﮔﺎﻥ ﻣﺘﻮﻟﺪ ﺷﺪﻧﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺳــﺎ ﻝﻫﺎﻱ ۲۶ ﺗﺎ ۹۶ ﺩﻭﺭ ﻩﻫﺎﻱ ﻟﻴﺴــﺎﻧﺲ ﻭ ﻓــﻮﻕ ﻟﻴﺴــﺎﻧﺲ ﺧــﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺭﺷــﺘﻪﻱ ﺭﻭﺍ ﻥﺷﻨﺎﺳــﻲ ﺩﺭ ﺩﺍﻧﺸــﮕﺎﻩ ﺗﻬــﺮﺍﻥ ﻃــﻲ ﻛﺮﺩﻧﺪ ، ﺍﻳﺸﺎﻥ ﺩﻛﺘﺮﺍﻱ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺭﺷﺘﻪﻱ ﺭﻭﺍ ﻥﺷﻨﺎﺳﻲ ﺑﺎﻟﻴﻨﻲ ﺍﺯ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ »ﻧﻴﻮﺳﺎﻭﺕ ﻭﻟﺰ« ﺩﺭ ﺷــﻬﺮ ﺳــﻴﺪﻧﻲ ﺩﺭ ﺳــﺎﻝ ۵۷۳۱ ﺩﺭﻳﺎﻓــﺖ ﺩﺍﺷــﺘﻨﺪ ﻭ ﺍﻭﻟﻴﻦ ﺍﺛﺮ ﺧــﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ »ﺭﻭﺍ ﻥﺷﻨﺎﺳــﻲ ﻣﻮﻓﻘﻴــﺖ ﺩﺭ ﻛﻨﻜﻮﺭ ﻭ ﺭﺍ ﻩﻫﺎﻱ ﻏﻠﺒﻪ ﺑﺮ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺍﻣﺘﺤﺎﻥ« ﺩﺭ ﺳﺎﻝ ۵۷۳۱ ﻣﻨﺘﺸــﺮ ﻛﺮﺩﻧﺪ،

ادامه مطلب

00

مرداد'۹۶

نشانه های وسواس فکری( OCD )

آیا نشانه های وسواس فکری عملی را می  شناسید و آیا حدس می زنید که شما به اختلال وسواس فکری عملی مبتلا هستید؟ آیا دائما در حال استفاده از مواد ضدعفونی‌کننده‌ی دست هستید؟ یا مدام کمدها را مرتب می‌کنید؟ خصلت‌هایی مانند این معمولا می‌توانند مرتبط با شخصیت یا ترجیحات فرد باشند، اما در برخی موارد ممکن است نشان‌ دهنده‌ی مشکل جدی‌تری باشند: اختلال وسواس فکری عملی (OCD)، اختلالی که مشخصه‌ی آن وجود افکار وسواسی در فرد است. این اختلال حدود ۱٪ از بزرگسالان امریکایی را تحت تاثیر قرار داده‌است.

ادامه مطلب

00

مرداد'۹۶

 آشنایی با نظریه شادکامی پایدار لوبومیرسکی

در این نظریه سونیا لوبومیرسکی (Sonja-Lyubomirsky) و همکاران، او تعیین کننده های شادکامی را مشخص کرده و سهم هر یک را در فرمولی که به آن فرمول شادکامی می گویند، معین ساخته اند.

سلیگمن در آثار خود از این نظریه در تبیین شادی و شادمانی های اصیل استفاده کرده و به آن ارجاع داده است.

ادامه مطلب

00

تیر'۹۶

موسیقی درمانی ( قسمت سوم )

طبق تحقیقات انجام گرفته توسط دانشمندان ثابت شده است که نوع تفکر انسان در ساخت بیوشیمی مولکولهای بدن تأثیر مستقیم دارد . در واقع بنا به گفته برخی از دانشمندان ، انسان آناتومی مغز خود را توسط نوع و نحوه اندیشه ای که طی سالیان زیاد دارد شکل می دهد و همین معنی را می توان از این مطلب استنباط کرد که :  با شنیدن صداها چه به آنها توجه داشته باشیم یا خیر ، تغییراتی در بیوشیمی بدن خود خواهیم داشت و این امر به صورت خود به خود صورت می گیرد . بدین معنی که یک نظام بسیار پیچیده در بدن وجود دارد که هر نوع تأثیر خارجی را در بدن اعم از صوتی ، حرارتی یا صورت های دیگر را به شکل پیامی به مغز انتقال داده و مغز متأثر از اطلاعاتی که دریافت کرده است آنزیمهایی را در بدن برای حفظ و بقای ارگانیزم ترشح می کند .

ادامه مطلب

00

تیر'۹۶

موسیقی درمانی ( قسمت سوم )

طبق تحقیقات انجام گرفته توسط دانشمندان ثابت شده است که نوع تفکر انسان در ساخت بیوشیمی مولکولهای بدن تأثیر مستقیم دارد . در واقع بنا به گفته برخی از دانشمندان ، انسان آناتومی مغز خود را توسط نوع و نحوه اندیشه ای که طی سالیان زیاد دارد شکل می دهد و همین معنی را می توان از این مطلب استنباط کرد که :  با شنیدن صداها چه به آنها توجه داشته باشیم یا خیر ، تغییراتی در بیوشیمی بدن خود خواهیم داشت و این امر به صورت خود به خود صورت می گیرد . بدین معنی که یک نظام بسیار پیچیده در بدن وجود دارد که هر نوع تأثیر خارجی را در بدن اعم از صوتی ، حرارتی یا صورت های دیگر را به شکل پیامی به مغز انتقال داده و مغز متأثر از اطلاعاتی که دریافت کرده است آنزیمهایی را در بدن برای حفظ و بقای ارگانیزم ترشح می کند .

ادامه مطلب

00

تیر'۹۶

خود ارضایی Masturbation

خودارضایی هرچند در اوایل بلوغ و معمولا کاملا اتفاقی حین کشف بدن و نوازشی که فرد از آن لذت می برد اتفاق می افتد اما به خاطر لذتش ادامه پیدا کرده و تبدیل به عادت می شود تعداد این کشف اتفاقی و این عادت هم آنقدر هست که به قول دوستان شوخ طبع:

ادامه مطلب
تمامی حقوق متعلق به خانه روانشناسان و مشاوران و حرف یاورانه می باشد