امروز ۰۲ / بهمن / ۱۳۹۷
MENUMENU

 آشنایی با نظریه شادکامی پایدار لوبومیرسکی

‏فرمول شادکامی :  H=S+C+V

?در این فرمول:

‏H (happines) سطح شادکامی است؛

‏S (set point) عوامل وضعی یا عوامل ژنتیکی و ارثی و تثبیت شده است؛

‏C (condition)عوامل محیطی نظیر خانه، ازدواج، سن ، تحصیل و…؛

‏V (voluntary activities) عوامل ارادی و اختیاری، عواملی هستند که موجب افزایش سطح شادکامی می شوند. این عوامل، فعالیت و انجام شدنی هستند.

 

سهم عوامل سه گانه در شادکامی پایدار:

‏?Set point=50% عوامل ارثی و تثبیتی (وضعی) ۵۰ درصد شادکامی را تبیین می کنند. این عوامل را نمی توان تغییر داد.

‏?Condition or circumastance=10% عوامل محیطی و شرایطی حداکثر ۱۰ درصد شادکامی پایدار را تبیین می کنند. با توجه به سهم اندک این عوامل هر گونه سرمایه گذاری روی آنها جهت دستیابی به شادکامی پایدار چندان مقرون به صرفه نیست.

‏ ?Volation=40% عوامل ارادی یا اختیاری ۴۰ درصد سهم شادکامی پایدار را تبیین می کنند. و با توجه به شرایط مورد اشاره بالا برای افزایش شادکامی و نشاط پایدار تنها می توان روی این عوامل برنامه ریزی کرد.

 خانم لوبومیرسکی می گوید باید شادی را مهندسی کرد. او دو واژه را مطرح می کند:

۱٫  ترموستات شادی: عواطف ما تعدیل کننده دارد اگر غم زیاد شود ترموستات، شادی را زیاد می کند.

۲٫ تردمیل شادی: شادی در ابتدای بروز حوادث خوشایند زیاد است ولی بعد عادی می شود. مقایسه های اجتماعی شادی را کم می کند.

تهیه و تنظیم : سعیده مصافی 

( گروه آموزشی – علمی خانه روانشناسان مشاوران و حرف یاورانه ) 

۰ پاسخ به " آشنایی با نظریه شادکامی پایدار لوبومیرسکی"

ارسال یک پیغام

تمامی حقوق متعلق به خانه روانشناسان و مشاوران و حرف یاورانه می باشد
X