امروز ۲۸ / آبان / ۱۳۹۷
MENUMENU

معرفی کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید

طرح واره ها را می توان اینگونه تعریف کرد: باورهای عمیق و تزلزل ناپذیری که در دوران کودکی درباره ی خود, دیگران و جهان اطراف در ذهن مان شکل گرفته اند.

این طرح واره ها نقش تعیین کننده ای در شکل گیری احساس ما درباره ی خودمان دارند. رها کردن این طرح واره ها مستلزم چشم پوشی از امنیتی است که در پناه این طرح واره ها به دست آورده ایم. بنابراین این باورها علی رغم آسیبی که به ما می زنند در پناه آنها احساس امنیت می کنیم زیرا به ما قدرت پیش بینی پذیری و اطمینان آفرینی می دهند. این باورها را می توان به امنیت داشتن فردی ترسو در خانه تشبیه کرد. به همین دلیل شناخت درمانگران اعتقاد دارند که تغییر این باورها، کاری سخت و طاقت فرساست.

پرفسور جفری یانگ معتقد است: ممکن است افراد در شروع مشکلات خود نقش چندانی نداشته باشند، اما در تداوم مشکلات خود حتما نقش دارند.

 تداوم طرح واره ها در زندگی

حداقل پنج ساز و کار برای تداوم طرح واره ها مطرح شده است:

۱️⃣ سبک های مقابله ای (شامل: تسلیم، اجتناب، جبران افراطی)

۲️⃣ انتخاب همسر

۳️⃣ انتخاب شغل

۴️⃣ تحریف های شناختی

۵️⃣ استدلال های مبتنی بر درست بودن شیوه ی تفکر و سبک مقابله ای 

در بین این ساز و کارها انتخاب همسر از اهمیت ویژه ای برخوردار است. 

منبع: کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید

نویسندگان: جفری یانگ و ژانت کلوسکو

مترجمان: دکترحسن حمید پور، الناز پیرمرادی و ناهید گلی زاده

( گروه آموزشی – علمی خانه روانشناسان مشاوران و حرف یاورانه ) 

۰ پاسخ به "معرفي كتاب زندگي خود را دوباره بيافرينيد"

ارسال یک پیغام

تمامی حقوق متعلق به خانه روانشناسان و مشاوران و حرف یاورانه می باشد
X